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カテゴリ:メンテナンス( 8 )

セルフレッスン

発声練習を録音して
すぐその場で聴くという練習をしています。

楽器演奏と異なって歌は、
自分の声(=内耳)と
自分以外の人が聴いている声
(=外耳)の違いが
歌うことを難しくしている気がします。

録音された声が
よく知っている自分の声と
あまりにも違って
驚いた経験は皆さんにも
あると思います。

まずは、その内耳と外耳の
隔たりを無くすことが
必要だと考えました。

そして、私が今
取り組んでいるのは
発声練習を録音して
すぐその場で聴いて
修正していくことです。

30~90秒くらいの
発声練習を録音して
すぐに聴いてみます。

あれれ?こんなはずでは…
じゃ、次はこれに気をつけて歌ってみよう。

もう一度録音。
また、聴いてみる。

お、ちょっとできたかな?
じゃ、もう少し強調して歌ってみよう。

また録音。また聴く。

ん?やり過ぎだね。
いや~、歌ってると
加減がわからないわ(汗)
今度はちょっと控えめにやってみよう。
また録音。また聴く。
なるほど!
このくらいがいいのね。
では、今度は
悪い例と良い例をやって
違いを確認してみよう。
また録音。また聴く…

こんな感じで
発声練習をしています。
セルフレッスンですよね。

最近は発声練習に
2時間くらいかかります。笑

でも、毎日声が変わっていくので
(私個人の感触です)
とても楽しいのです。
これまでとは
モチベーションが違います。


そして、この効果測定は
月に一度行っている
声のクリニックでの
発声録画です。

発声時の声帯の動きを
4K画像で確認できます。
それは安心感に繋がります。

歌と楽器演奏の
もう一つの違いは
歌は楽器(=声帯)が
見えないことです。

声帯こ動きを確認しながら
発声できることは
大きな安心材料になります。
精進します。





こちらは庭の片隅の草花↓

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10連休初日は寒かったですね。
風邪などひきませんように。
私?風邪をひいたら
発声練習できませんから厳戒態勢です。
インフルエンザも はやっているとか…
気をつけたいですね。






























by kannochie | 2019-04-27 23:58 | メンテナンス | Comments(2)

風邪未遂

一昨日の朝、目が覚めると
うつ伏せに寝ていて、
マスクが外れており…喉が痛い。

うつ伏せに寝ている時は、
私は体調が悪いことが多いのです。
わわわー、これはやってしまったのか…?

すぐに吸入をして、葛根湯を飲み、
さらに生姜湯を飲むと
落ち着いてきました。

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私は、こちらの蒸し生姜湯を飲みました。
ちょっと甘いですが、
飲むとほかほかして助けられました。
そして、二晩しっかりと睡眠をとることで、
風邪平定、未遂に終わりました。

ホントに乾燥注意!最近の私の
眼の充血も乾燥が原因だそうです。
インフルエンザも猛威をふるっています。
免疫力上げていきましょう!


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さて、風邪が未遂で終わり
今日は、2/16ミニ音楽会の稽古でした。

金子みすゞコンサートのほうも
4校決まりました。ありがとうございます。
児童の皆さんに会うのが、今から楽しみです。












by kannochie | 2019-01-30 02:10 | メンテナンス | Comments(0)

ササクールA

ハチミツが苦手な歌い手です。
最近はメープルシロップも
あまり得意ではありません。
歌い手としては致命的かも…。
はちみつは喉に良いと
よく言われますからね(>_<)
あの香りが
たぶん苦手なのです。


最近、私の周りに
喉の調子が悪い方が結構います。
天候不順のせいでしょうか。

電車や室内の中は
寒すぎる上に
扇風機が回っていて
乾燥するし、

外は外で
じっとり高湿度で暑いし 。

どちらに合わせて良いのか
身体も困惑します。



私は声の調子を保つのに
ササクールAを常備しています。
響声破笛丸:キョウセイハテキガン
という ものすごい名前の
漢方薬の商品名です。

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響声破笛丸は
有名なお薬屋さんが
販売を中止して
一時騒ぎになったようですが
ササクールAはどこ吹く風…。
なんの影響もありませんでした。

ササクールAは役者さんが
よく使っているようで
私も役者の友人から
教えてもらいました。


歌い手で使っているという人に
まだ出会ったことがありません。
密かに使っていたりして…。
コワっ149.png





by kannochie | 2017-08-23 00:07 | メンテナンス | Comments(0)

目薬のお話。

緑内障の治療は
眼圧を下げることが基本。
眼圧=眼球を膨らませている圧力
を下げて
視神経を圧迫しないように
していくのです。

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いつもの目薬は左の2つ。
キサラタンとアイファガン

右の2つは赤目対策用。
炎症を抑えるものと
アレルギーを抑えるもの


点眼の際には
それぞれ5分以上
あけるように指示されます。

4つまとめて
点眼するとしたら
15分以上かかるので
タイミングをずらして
点眼します。


私はコンタクトを外したら
キサラタン。
だからコンタクト用品と一緒に
キサラタンは置いてあります。

アイファガンは
寝る前と起きてすぐ。
目覚まし時計の近くに
置いてあります。


赤目対策目薬は1日3回。
日中持ち歩いて
バッグの一番上、目につくところに。

バッグを開けた時や
お化粧直しの時に
点眼できるようにしました。


忘れちゃいけないことは
ルーティンに組み込むと
いいですよね!


by kannochie | 2017-08-09 19:28 | メンテナンス | Comments(2)

赤目女の朝

昨日は目が赤くなり
頭も目も痛くて、
集中力も思考力もゼロ。
思わず眼科に駆け込みました。

私は緑内障もあるので
眼圧も測ってもらいましたが
両目共に9、良好v(o´ з`o)♪

急激に眼圧が上がれば
失明の可能性もあって、
実際そうなってしまった
友人もいるので
念のため測ってもらいました(^_-)



昨晩から今朝にかけて
たくさん眠ったので復調。

でも、期待ほどではなく…
今日はメガネ女子で
お出掛けですo(*・ω・)ノ

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昨日一日
右目視力0.02/左目0.3の生活でしたので
視覚からの情報の大切さを
再認識しました。

もともと周囲がよく見えて
気配りができるタイプでは
ないのですが←(^o^;)
見えにくいと
一度に受け取れる情報量が激減。

相手の表情がわかりにくいので
とにかく不安でした。

できないなりに
相手の表情や
周りの様子を窺おうとした結果、
頭が痛くなったのかも…
と思うと一人苦笑です。



その苦労や大変さの
本当のところは
ご本人にしかわからないものだと
思いますが、

それでもいつかは
相手の状況を想像して
寄り添えるようになりたいなぁ。



by kannochie | 2017-08-06 14:32 | メンテナンス | Comments(8)

赤い目玉

赤い目玉のさそり…♪
宮沢賢治の
星めぐりの歌の冒頭です。


さそり座の心臓である
アンタレス。
それを目玉ととらえた宮沢賢治。

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今日は私が赤い目玉。
疲れ目ですかね。

赤い目玉から
いろいろ妄想が
広がっております。

明日の朝、
ウサギになっていたら
おもしろいな。とか

思い切って
さそりになっちゃうのも
いいかな。

それとも魔女?

瞳を見ると
石にされるという
メデューサも魅力的。

ちなみに私は
蠍座と相性のよい魚座です笑




by kannochie | 2017-08-06 01:56 | メンテナンス | Comments(5)

魔女の一撃には腰腿点

ぎっくり腰のことを
ドイツ語では
「魔女の一撃」というそうです笑

腰痛に際して
温かいコメントを頂き
ありがとうございました。


対処法を知ろうと
昨日は「腰痛・解消・運動」
というワードで検索しましたが
そうすると
腰痛を防ぐ運動ばかり出てきます。

そこで今日は 「腰痛・解消・ツボ」
と検索したところ…

出てきました でてきました!
腰腿点(ようたいてん)です。



手の甲ですが
ちょっと赤くなっているのが
分かりますか?
ツボ押ししました。
ここが腰腿点です。
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人差し指と中指
薬指と小指
それぞれの指の骨の間を
手首のほうへ向かって
探っていくと
骨同士がくっついていて
指が止まるところがあります。
そこが腰腿点です。

白い点のところですね。

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試しに押してみたら
腰がとても軽くなりました。
まだ心もとない感じは
残っていますが
痛みや重苦しさは
あまり気にならなくなりましたよ。

もし腰痛の方が
いらっしゃいましたら
このツボを押してみてください。

私はこのツボのおかげで
腰痛族からイチ抜けの
予定でございます(* ̄∇ ̄*)



by kannochie | 2017-07-07 00:54 | メンテナンス | Comments(6)

えいきを養う

英気?それとも鋭気?

英気は、その人自身に
ある気力のこと。
鋭気は、目標に対する
強い意気込みのこと。

ということなので…φ(´ε`●)
「英気を養う」ですね。

ミニ音楽会が終わったらやろうと
先延ばしにしていたことが
ちょこっとだけ進んだので
英気を養うことにしました。

カレーカレーカレー
スパイスの利いたカレーが食べたい!
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ホウレン草と卵のカレー
辛さ4段階の3にしたのですが
ん?次は4かな…!!(^o^ゞ

歌うのに辛いもの大丈夫?
お酒も?って
聞かれることもあるのですが
私はどちらも頂いちゃいます。
そんなことを言っていたら
ダメなものばかりに
なっちゃいますから。

でも、
カラオケ×お酒はダメです。
お酒×大声もダメです。
カラオケはほとんどしませんが。


話戻って
ここのカレー屋さんね
お会計が終わってお店を出るまで
すっと見送ってくれるんです。

アリガトウゴザイマス
ナマステ
サンキュー
サンキューベリマッチ
ハブアナイスディ
マタオマチシテマス
アリガトネー
スィーユー
バイバーイ
オキヲツケテ
アリガトウゴザイマス…

いや~こっちが
恥ずかしくなります(///∇///)
でも、これがないと
ちと寂しい…(T^T)
はい、また行きまーす!




さて、「みかづき」を
やっと手に取ってみました。
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どうしよ…σ(・ε・`●)
一気に読んじゃいそう
まだ、やることあるのにな。。。



明日はね、美容院で英気を養ってp(^^)q
その後、7/29カフェブレニー
ミニ音楽会のプログラムと
12/3花糸公演のプログラムを
練ることと致します。

あれれ。体重増えてる…
ガーーン( ̄▽ ̄;)
英気、養い過ぎたか…!?




by kannochie | 2017-06-13 02:41 | メンテナンス | Comments(6)