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コレステロールを抑えていたのは、このドリンクかも…!?

おそらく10年以上
毎朝飲んでいるドリンクがあります。
豆乳+寒天+青汁ドリンクです。

毎朝、寝ぼけ眼で
小さなお鍋に
50ccくらいのお水と
200ccほどの豆乳と
粉末寒天2gを入れて、
弱火にかけます。

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お水を少し入れるのは
ドロドロになりすぎるのを
防ぐためです。
ふきこぼれないように
弱火で温めます。
寒天をしっかり溶かさないと
効果半減なのでここは丁寧に。

ドリンクが沸くまでに
私は、もう一つの日課である
鼻うがいを済ませています。

この豆乳寒天ドリンクに
以前はコーヒーを加えて
飲んでいましたが、
この数年は青汁です。

野菜を取りたいなという
思っただけなんですが
お味はまるで豆乳抹茶ラテ。
美味しい~♪

豆乳にも、寒天にも
コレステロールを下げる働きが
あったのですね。
寒天はお通じにも良いです。

粉寒天よりも、
棒や糸状の寒天のほうが
抗コレステロール効果が
高いようなので
扱いやすいものを
探してみようかな。


























by kannochie | 2018-07-18 09:50 | わかりやすく伝える | Comments(0)
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